รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Oats, rolled, not enriched

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

374

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ59 g

ไขมัน6.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	374	14 g	59 g	6.7 g
50 g	50 g	187	7.1 g	30 g	3.3 g
150 g	150 g	560	21 g	88 g	10 g
200 g	200 g	747	29 g	118 g	13 g
250 g	250 g	934	36 g	147 g	17 g

100 g ของ Oats, rolled, not enriched มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Oats, rolled, not enriched ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 6.7 g

50 g ของ Oats, rolled, not enriched มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Oats, rolled, not enriched ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ Oats, rolled, not enriched มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Oats, rolled, not enriched ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 10 g

200 g ของ Oats, rolled, not enriched มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Oats, rolled, not enriched ให้พลังงาน 747 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 13 g

250 g ของ Oats, rolled, not enriched มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Oats, rolled, not enriched ให้พลังงาน 934 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 480 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร