รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Oats, rolled, enriched

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

372

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ59 g

ไขมัน6.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	372	14 g	59 g	6.5 g
50 g	50 g	186	7 g	30 g	3.2 g
150 g	150 g	558	21 g	88 g	9.7 g
200 g	200 g	744	28 g	118 g	13 g
250 g	250 g	931	35 g	147 g	16 g

100 g ของ Oats, rolled, enriched มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Oats, rolled, enriched ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 6.5 g

50 g ของ Oats, rolled, enriched มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Oats, rolled, enriched ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ Oats, rolled, enriched มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Oats, rolled, enriched ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 9.7 g

200 g ของ Oats, rolled, enriched มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Oats, rolled, enriched ให้พลังงาน 744 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 13 g

250 g ของ Oats, rolled, enriched มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Oats, rolled, enriched ให้พลังงาน 931 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 444 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร