ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 411 kcal —
  • โปรตีน 9.5 g 19%
  • คาร์โบไฮเดรต 61 g 22%
  • ไขมัน 16 g 20%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
  • ใยอาหาร 6.8 g 24%
  • น้ำตาล 0.3 g —
  • โซเดียม 175 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 115 µg 13%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.71 mg 5%
  • วิตามินเค 0.8 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.91 mg 76%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.66 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
  • ไบโอติน (B7) 16.5 µg 55%
  • โฟเลต (B9) 28 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 45 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 3.2 mg 18%
  • แมกนีเซียม 99 mg 24%
  • ฟอสฟอรัส 338 mg 27%
  • โพแทสเซียม 326 mg 7%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.32 mg 36%
  • แมงกานีส 3.2 mg 138%
  • ซีลีเนียม 3 µg 5%
  • ไอโอดีน 4 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4119.5 g61 g16 g
50 g50 g2064.8 g31 g8 g
150 g150 g61714 g92 g24 g
200 g200 g82219 g123 g32 g
250 g250 g102824 g154 g40 g

คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้ข้าวโอ๊ต

100 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 16 g

50 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 8 g

150 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 617 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 24 g

200 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 822 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 32 g

250 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 1028 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 40 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร