ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 453 kcal —
  • โปรตีน 9.3 g 19%
  • คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
  • ไขมัน 20 g 26%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.7 g 28%
  • ใยอาหาร 9.4 g 34%
  • น้ำตาล 3.2 g —
  • โซเดียม 796 mg 35%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 2.5 mg 17%
  • ไทอามีน (B1) 0.32 mg 27%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • ไบโอติน (B7) 17 µg 57%
  • โฟเลต (B9) 26 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 57 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 3.8 mg 21%
  • แมกนีเซียม 101 mg 24%
  • ฟอสฟอรัส 383 mg 31%
  • โพแทสเซียม 359 mg 8%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.35 mg 39%
  • แมงกานีส 3.8 mg 167%
  • ซีลีเนียม 9 µg 16%
  • ไอโอดีน 1 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4539.3 g63 g20 g
50 g50 g2274.7 g31 g10 g
150 g150 g68014 g94 g30 g
200 g200 g90619 g126 g40 g
250 g250 g113323 g157 g50 g

คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้ข้าวโอ๊ต

100 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 20 g

50 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 10 g

150 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 30 g

200 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 906 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 40 g

250 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 1133 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 50 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-823 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร