รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, Chuck, เลาะกระดูกออก, เฉพาะเนื้อส่วน lean, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, select, ปรุงสุก, ย่าง

157

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	157	26 g	5 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	177	30 g	5.7 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	355	59 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	89	15 g	2.8 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	532	89 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	710	118 g	23 g
50 g	50 g	79	13 g	2.5 g
150 g	150 g	236	39 g	7.5 g
200 g	200 g	314	52 g	10 g
250 g	250 g	393	65 g	13 g

100 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 532 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 118 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

50 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169562 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร