รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, Chuck, เลาะกระดูกออก, เฉพาะเนื้อส่วน lean, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

159

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	159	26 g	5.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	135	22 g	4.6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	270	44 g	9.2 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	68	11 g	2.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	405	66 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	541	88 g	18 g
50 g	50 g	80	13 g	2.7 g
150 g	150 g	239	39 g	8.1 g
200 g	200 g	318	52 g	11 g
250 g	250 g	398	65 g	14 g

100 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 541 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กม็อกเทนเดอร์เนื้อวัว ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174016 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร