รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผงกะหรี่รวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

โปรตีน13 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • โปรตีน 13 g 26%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • โซเดียม 1154 mg 50%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1991 µg 221%
  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.69 mg 53%
  • ไนอาซิน (B3) 6.9 mg 43%
  • โฟเลต (B9) 33 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 490 mg 38%
  • ธาตุเหล็ก 32.3 mg 180%
  • แมกนีเซียม 234 mg 56%
  • ฟอสฟอรัส 319 mg 26%
  • โพแทสเซียม 1878 mg 40%
  • สังกะสี 4.1 mg 37%
  • ทองแดง 1.1 mg 121%
  • แมงกานีส 3.5 mg 152%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g–13 g–13 g
50 g50 g–6.6 g–6.7 g
150 g150 g–20 g–20 g
200 g200 g–26 g–27 g
250 g250 g–33 g–33 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-886 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร