รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ช็อกโกแลตนม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผสมถั่ว
548
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.8 g
คาร์บ43 g
ไขมัน38 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 548 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
- ไขมัน 38 g 48%
- ไขมันอิ่มตัว 23 g 114%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 40 g —
- โซเดียม 127 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 108 µg 12%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 46.8 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 310 mg 24%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 55 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 240 mg 19%
- โพแทสเซียม 442 mg 9%
- สังกะสี 1.6 mg 14%
- ทองแดง 0.37 mg 41%
- แมงกานีส 0.32 mg 14%
- ซีลีเนียม 4.5 µg 8%
- ไอโอดีน 17 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 548 | 8.8 g | 43 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 274 | 4.4 g | 22 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 822 | 13 g | 64 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1095 | 18 g | 86 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1369 | 22 g | 107 g | 94 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ช็อกโกแลตนม
100 g ของ ช็อกโกแลตนม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ช็อกโกแลตนม ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 38 g
50 g ของ ช็อกโกแลตนม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ช็อกโกแลตนม ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 19 g
150 g ของ ช็อกโกแลตนม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ช็อกโกแลตนม ให้พลังงาน 822 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 56 g
200 g ของ ช็อกโกแลตนม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ช็อกโกแลตนม ให้พลังงาน 1095 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 75 g
250 g ของ ช็อกโกแลตนม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ช็อกโกแลตนม ให้พลังงาน 1369 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 94 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 804 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร