รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ช็อกโกแลตนม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไส้พราลีน

559
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.3 g
คาร์บ53 g
ไขมัน35 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 559 kcal —
  • โปรตีน 7.3 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
  • ไขมัน 35 g 45%
  • ไขมันอิ่มตัว 16 g 82%
  • ใยอาหาร 2.5 g 9%
  • น้ำตาล 50 g —
  • โซเดียม 81.3 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 40.3 µg 4%
  • วิตามินเค 3 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
  • ไนอาซิน (B3) 0.33 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.57 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 14.7 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.99 µg 41%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 150 mg 12%
  • ธาตุเหล็ก 3.2 mg 18%
  • แมกนีเซียม 70 mg 17%
  • ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
  • โพแทสเซียม 420 mg 9%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.42 mg 47%
  • แมงกานีส 0.83 mg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g5597.3 g53 g35 g
50 g50 g2803.6 g27 g18 g
150 g150 g83911 g79 g52 g
200 g200 g111815 g106 g70 g
250 g250 g139818 g132 g87 g

คำถามเกี่ยวกับ ช็อกโกแลตนม

100 g ของ ช็อกโกแลตนม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ช็อกโกแลตนม ให้พลังงาน 559 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 35 g

50 g ของ ช็อกโกแลตนม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ช็อกโกแลตนม ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 18 g

150 g ของ ช็อกโกแลตนม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ช็อกโกแลตนม ให้พลังงาน 839 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 52 g

200 g ของ ช็อกโกแลตนม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ช็อกโกแลตนม ให้พลังงาน 1118 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 70 g

250 g ของ ช็อกโกแลตนม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ช็อกโกแลตนม ให้พลังงาน 1398 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 87 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 31084 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร