ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 87 kcal —
  • โปรตีน 6.9 g 14%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 0.8 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • ใยอาหาร 5 g 18%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 160 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 10 µg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.3 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.04 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 26 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
  • โพแทสเซียม 160 mg 3%
  • สังกะสี 0.7 mg 6%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.2 mg 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g876.9 g14 g0.8 g
50 g50 g443.5 g6.9 g0.4 g
150 g150 g13110 g21 g1.2 g
200 g200 g17414 g28 g1.6 g
250 g250 g21817 g35 g2 g

คำถามเกี่ยวกับ ถั่วลันเตามาร์โรว์แฟต

100 g ของ ถั่วลันเตามาร์โรว์แฟต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตามาร์โรว์แฟต ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ถั่วลันเตามาร์โรว์แฟต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตามาร์โรว์แฟต ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ถั่วลันเตามาร์โรว์แฟต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตามาร์โรว์แฟต ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ ถั่วลันเตามาร์โรว์แฟต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลันเตามาร์โรว์แฟต ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ ถั่วลันเตามาร์โรว์แฟต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลันเตามาร์โรว์แฟต ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-562 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร