รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลูปิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

324

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน33 g

คาร์บ2.8 g

ไขมัน9.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	324	33 g	2.8 g	9.5 g
50 g	50 g	162	17 g	1.4 g	4.8 g
150 g	150 g	486	50 g	4.2 g	14 g
200 g	200 g	648	66 g	5.6 g	19 g
250 g	250 g	810	83 g	7 g	24 g

100 g ของ ถั่วลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลูปิน ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 9.5 g

50 g ของ ถั่วลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลูปิน ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ ถั่วลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลูปิน ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ถั่วลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลูปิน ให้พลังงาน 648 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 19 g

250 g ของ ถั่วลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลูปิน ให้พลังงาน 810 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 5610 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร