รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลูปิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.8 g

คาร์บ2.5 g

ไขมัน2.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	97	9.8 g	2.5 g	2.2 g
50 g	50 g	49	4.9 g	1.3 g	1.1 g
150 g	150 g	146	15 g	3.8 g	3.3 g
200 g	200 g	194	20 g	5 g	4.4 g
250 g	250 g	243	25 g	6.3 g	5.5 g

100 g ของ ถั่วลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลูปิน ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 2.2 g

50 g ของ ถั่วลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลูปิน ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ ถั่วลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลูปิน ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 3.3 g

200 g ของ ถั่วลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลูปิน ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 4.4 g

250 g ของ ถั่วลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลูปิน ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 5.5 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F000443 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร