รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วแดงหลวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทุกชนิด, เมล็ดแก่จัด, แห้ง
333
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ35 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 333 kcal —
- โปรตีน 24 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 35 g 13%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 25 g 89%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 24 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 4.5 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 19 µg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.52 mg 43%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.78 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
- โฟเลต (B9) 394 µg 99%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 143 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 8.2 mg 46%
- แมกนีเซียม 140 mg 33%
- ฟอสฟอรัส 407 mg 33%
- โพแทสเซียม 1406 mg 30%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.95 mg 106%
- แมงกานีส 1 mg 44%
- ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 24 g | 35 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 18 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 53 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47 g | 70 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 88 g | 2.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วแดงหลวง
100 g ของ ถั่วแดงหลวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วแดงหลวง ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ ถั่วแดงหลวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วแดงหลวง ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ ถั่วแดงหลวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วแดงหลวง ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ ถั่วแดงหลวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วแดงหลวง ให้พลังงาน 666 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 1.7 g
250 g ของ ถั่วแดงหลวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วแดงหลวง ให้พลังงาน 833 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 2.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6367 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
