รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คีเฟอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันต่ำ ไขมันอย่างน้อย 1.5% แต่ไม่เกิน 1.8%

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.2 g

คาร์บ4.2 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	46	3.2 g	4.2 g	1.5 g
50 g	50 g	23	1.6 g	2.1 g	0.8 g
150 g	150 g	69	4.8 g	6.3 g	2.3 g
200 g	200 g	92	6.5 g	8.4 g	3 g
250 g	250 g	115	8.1 g	11 g	3.8 g

100 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 2.3 g

200 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 3 g

250 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) M130200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร