รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คีเฟอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันต่ำ ไขมันอย่างน้อย 1.5% แต่ไม่เกิน 1.8% ผสมผลไม้ปรุงแต่ง เติมน้ำตาล
65
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ9.6 g
ไขมัน1.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 65 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 9.6 g 3%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 9.6 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.9 g | 9.6 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.5 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 4.4 g | 14 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5.8 g | 19 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 7.3 g | 24 g | 3.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ คีเฟอร์
100 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2 g
200 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.6 g
250 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.3 g
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) M231200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
