รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คีเฟอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันอย่างน้อย 10%

120

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ3.9 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	120	3 g	3.9 g	10 g
50 g	50 g	60	1.5 g	1.9 g	5 g
150 g	150 g	180	4.4 g	5.8 g	15 g
200 g	200 g	240	5.9 g	7.7 g	20 g
250 g	250 g	300	7.4 g	9.6 g	25 g

100 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 10 g

50 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 5 g

150 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 15 g

200 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 20 g

250 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) M130500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร