รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คีเฟอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันอย่างน้อย 3.5%

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.2 g

คาร์บ4.1 g

ไขมัน3.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	63	3.2 g	4.1 g	3.5 g
50 g	50 g	32	1.6 g	2.1 g	1.8 g
150 g	150 g	95	4.7 g	6.2 g	5.3 g
200 g	200 g	126	6.3 g	8.3 g	7 g
250 g	250 g	158	7.9 g	10 g	8.8 g

100 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 3.5 g

50 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 5.3 g

200 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 7 g

250 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 8.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) M130300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร