รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คีเฟอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

จากนมพร่องมันเนย ไขมันไม่เกิน 0.5%

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ4.3 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	37	3.3 g	4.3 g	0.5 g
50 g	50 g	19	1.6 g	2.1 g	0.3 g
150 g	150 g	56	4.9 g	6.4 g	0.8 g
200 g	200 g	74	6.5 g	8.5 g	1 g
250 g	250 g	93	8.2 g	11 g	1.3 g

100 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 1 g

250 g ของ คีเฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คีเฟอร์ ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) M130100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร