รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, อินไซด์สเกิร์ต, เนื้อล้วน, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, ช้อยส์, ปรุงสุก, ย่าง

242

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	242	30 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	206	25 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	411	50 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	103	13 g	5.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	617	75 g	35 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	823	101 g	47 g
50 g	50 g	121	15 g	6.9 g
150 g	150 g	363	44 g	21 g
200 g	200 g	484	59 g	27 g
250 g	250 g	605	74 g	34 g

100 g ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 617 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 823 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

50 g ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173375 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร