รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

plate, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled

220

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	220	26 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	187	22 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	374	44 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	94	11 g	5.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	561	67 g	31 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	748	89 g	41 g
50 g	50 g	110	13 g	6 g
150 g	150 g	330	39 g	18 g
200 g	200 g	440	52 g	24 g
250 g	250 g	550	65 g	30 g

100 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน ให้พลังงาน 561 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน ให้พลังงาน 748 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

50 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

150 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านใน ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171787 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร