รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฮัมมุส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผสมถั่วลูกไก่และขมิ้นชัน, ผสมมะกอก, ผสมเกลือ

189

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.5 g

คาร์บ13 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	189	7.5 g	13 g	10 g
50 g	50 g	95	3.8 g	6.4 g	5.2 g
150 g	150 g	284	11 g	19 g	16 g
200 g	200 g	378	15 g	25 g	21 g
250 g	250 g	473	19 g	32 g	26 g

100 g ของ ฮัมมุส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฮัมมุส ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ฮัมมุส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฮัมมุส ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ ฮัมมุส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฮัมมุส ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 16 g

200 g ของ ฮัมมุส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฮัมมุส ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 21 g

250 g ของ ฮัมมุส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฮัมมุส ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0292T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร