รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดฮาเซิลนัท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเมล็ด

650

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ6 g

ไขมัน64 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	650	14 g	6 g	64 g
50 g	50 g	325	7.1 g	3 g	32 g
150 g	150 g	975	21 g	9 g	95 g
200 g	200 g	1300	28 g	12 g	127 g
250 g	250 g	1625	35 g	15 g	159 g

100 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท ให้พลังงาน 650 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 64 g

50 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 32 g

150 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท ให้พลังงาน 975 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 95 g

200 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท ให้พลังงาน 1300 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 127 g

250 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท ให้พลังงาน 1625 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 159 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-874 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร