รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดฮาเซิลนัท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเมล็ด, ชั่งน้ำหนักพร้อมเปลือก

247

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.4 g

คาร์บ2.3 g

ไขมัน24 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	247	5.4 g	2.3 g	24 g
50 g	50 g	124	2.7 g	1.2 g	12 g
150 g	150 g	371	8.1 g	3.5 g	36 g
200 g	200 g	494	11 g	4.6 g	48 g
250 g	250 g	618	14 g	5.8 g	60 g

100 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 24 g

50 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 12 g

150 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 36 g

200 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 48 g

250 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดฮาเซิลนัท ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 60 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-885 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร