รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลากะوفย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่างกระทะ

146

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ0.3 g

ไขมัน9.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	146	14 g	0.3 g	9.8 g
50 g	50 g	73	7.2 g	0.2 g	4.9 g
150 g	150 g	219	22 g	0.5 g	15 g
200 g	200 g	292	29 g	0.6 g	20 g
250 g	250 g	365	36 g	0.8 g	25 g

100 g ของ ปลากะوفย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลากะوفย่าง ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 9.8 g

50 g ของ ปลากะوفย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลากะوفย่าง ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ ปลากะوفย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลากะوفย่าง ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ปลากะوفย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลากะوفย่าง ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 20 g

250 g ของ ปลากะوفย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลากะوفย่าง ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2349 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร