รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเก๋า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

120

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	120	27 g	1.4 g
50 g	50 g	60	13 g	0.7 g
150 g	150 g	180	40 g	2.1 g
200 g	200 g	240	53 g	2.8 g
250 g	250 g	300	66 g	3.5 g

100 g ของ ปลาเก๋า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเก๋า ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ ปลาเก๋า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเก๋า ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ปลาเก๋า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเก๋า ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

200 g ของ ปลาเก๋า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเก๋า ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

250 g ของ ปลาเก๋า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเก๋า ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F004283 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร