รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัวบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ทอดในกระทะ

215

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ1.5 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	215	26 g	1.5 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	183	22 g	1.3 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	366	44 g	2.6 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	91	11 g	0.6 g	5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	548	66 g	3.9 g	30 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	731	88 g	5.1 g	40 g
50 g	50 g	108	13 g	0.8 g	5.9 g
150 g	150 g	323	39 g	2.3 g	18 g
200 g	200 g	430	52 g	3 g	24 g
250 g	250 g	538	65 g	3.8 g	30 g

100 g ของ เนื้อลูกวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัวบด ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวบด ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวบด ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวบด ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวบด ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 30 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวบด ให้พลังงาน 731 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 40 g

50 g ของ เนื้อลูกวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัวบด ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ เนื้อลูกวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัวบด ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174879 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร