รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อแกะบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ย่าง

283

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	283	25 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	241	21 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	481	42 g	33 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	120	11 g	8.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	722	63 g	50 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	962	84 g	67 g
50 g	50 g	142	12 g	9.8 g
150 g	150 g	425	37 g	30 g
200 g	200 g	566	50 g	39 g
250 g	250 g	708	62 g	49 g

100 g ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 481 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 962 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 67 g

50 g ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

150 g ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172544 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร