รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อแกะบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, เนื้อไม่ติดมัน 85% / ไขมัน 15%, ดิบ

255

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	255	17 g	21 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	288	19 g	23 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	576	39 g	47 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	144	9.7 g	12 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	864	58 g	70 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1153	78 g	94 g
50 g	50 g	128	8.6 g	10 g
150 g	150 g	383	26 g	31 g
200 g	200 g	510	34 g	41 g
250 g	250 g	638	43 g	52 g

100 g ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 864 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 70 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 1153 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 94 g

50 g ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ เนื้อแกะบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อแกะบด ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172608 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร