รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปถั่วลันเตาเขียว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, เข้มข้น, เติมนมไขมัน 2%
89
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5 g
คาร์บ11 g
ไขมัน2.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 89 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 386 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 25.7 µg 3%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 0.51 µg 3%
- วิตามินอี 0.44 mg 3%
- วิตามินเค 0.19 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 3.2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 69 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 95 mg 8%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.86 mg 8%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 4.9 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5 g | 11 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.5 g | 5.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 7.5 g | 16 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 10 g | 22 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 13 g | 27 g | 5.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปถั่วลันเตาเขียว
100 g ของ ซุปถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ ซุปถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 1 g
150 g ของ ซุปถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.1 g
200 g ของ ซุปถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 4.2 g
250 g ของ ซุปถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 5.2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5266 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
