รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซุปถั่วลันเตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, เข้มข้น, เติมน้ำ

61
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ8 g
ไขมัน1.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 61 kcal —
  • โปรตีน 3.2 g 6%
  • คาร์โบไฮเดรต 8 g 3%
  • ไขมัน 1.1 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
  • ใยอาหาร 1.9 g 7%
  • น้ำตาล 3.2 g —
  • โซเดียม 336 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 3 µg 0%
  • วิตามินซี 0.6 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.09 mg 1%
  • วิตามินเค 0.09 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.46 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.05 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
  • โฟเลต (B9) 1 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 13.2 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.73 mg 4%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 47 mg 4%
  • โพแทสเซียม 71 mg 2%
  • สังกะสี 0.64 mg 6%
  • ทองแดง 0.15 mg 16%
  • แมงกานีส 0.25 mg 11%
  • ซีลีเนียม 3.6 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g613.2 g8 g1.1 g
50 g50 g311.6 g4 g0.5 g
150 g150 g924.8 g12 g1.6 g
200 g200 g1226.4 g16 g2.2 g
250 g250 g1538 g20 g2.7 g

คำถามเกี่ยวกับ ซุปถั่วลันเตา

100 g ของ ซุปถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซุปถั่วลันเตา ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ซุปถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซุปถั่วลันเตา ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ซุปถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซุปถั่วลันเตา ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.6 g

200 g ของ ซุปถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซุปถั่วลันเตา ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.2 g

250 g ของ ซุปถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซุปถั่วลันเตา ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.7 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1124 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร