รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำเกรพฟรุต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เข้มข้นแช่แข็ง, ไม่เจือจาง
146
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ34 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 146 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 34 g 12%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 34 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 120 mg 133%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.77 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.67 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 24.5 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 38 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 49 mg 4%
- โพแทสเซียม 484 mg 10%
- สังกะสี 0.18 mg 2%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.3 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 2 g | 34 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 3 g | 51 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 3.9 g | 68 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 4.9 g | 85 g | 1.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ น้ำเกรพฟรุต
100 g ของ น้ำเกรพฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้ำเกรพฟรุต ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ น้ำเกรพฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้ำเกรพฟรุต ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ น้ำเกรพฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้ำเกรพฟรุต ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 0.7 g
200 g ของ น้ำเกรพฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น้ำเกรพฟรุต ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 1 g
250 g ของ น้ำเกรพฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น้ำเกรพฟรุต ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 1.2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1571 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
