รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเกาด้า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากนมวัว
369
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
ไขมัน30 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 369 kcal —
- โปรตีน 25 g 49%
- ไขมัน 30 g 39%
- ไขมันอิ่มตัว 20 g 101%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 810 mg 35%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 165 µg 18%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินเค 2.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.06 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 64%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 774 mg 60%
- ธาตุเหล็ก 0.24 mg 1%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 546 mg 44%
- โพแทสเซียม 121 mg 3%
- สังกะสี 3.9 mg 35%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
- ไอโอดีน 29.7 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 25 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 62 g | – | 76 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเกาด้า
100 g ของ ชีสเกาด้า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเกาด้า ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 30 g
50 g ของ ชีสเกาด้า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเกาด้า ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 15 g
150 g ของ ชีสเกาด้า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเกาด้า ให้พลังงาน 554 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 45 g
200 g ของ ชีสเกาด้า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเกาด้า ให้พลังงาน 738 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 60 g
250 g ของ ชีสเกาด้า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเกาด้า ให้พลังงาน 923 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 76 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12736 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร