รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาร์ติโชก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.1 g

คาร์บ4.6 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	45	3.1 g	4.6 g	0.5 g
50 g	50 g	23	1.6 g	2.3 g	0.3 g
150 g	150 g	68	4.7 g	6.9 g	0.8 g
200 g	200 g	90	6.2 g	9.2 g	1 g
250 g	250 g	113	7.8 g	12 g	1.3 g

100 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 1 g

250 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6358 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร