รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาร์ติโชค

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ8.1 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	53	2.9 g	8.1 g	0.3 g
50 g	50 g	27	1.4 g	4 g	0.2 g
150 g	150 g	80	4.3 g	12 g	0.5 g
200 g	200 g	106	5.8 g	16 g	0.7 g
250 g	250 g	133	7.2 g	20 g	0.9 g

100 g ของ อาร์ติโชค มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาร์ติโชค ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ อาร์ติโชค มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาร์ติโชค ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ อาร์ติโชค มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาร์ติโชค ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ อาร์ติโชค มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อาร์ติโชค ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ อาร์ติโชค มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อาร์ติโชค ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2365 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร