รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาร์ติโชค

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ5.7 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	51	2.9 g	5.7 g	0.3 g
50 g	50 g	26	1.4 g	2.8 g	0.2 g
150 g	150 g	77	4.3 g	8.5 g	0.5 g
200 g	200 g	102	5.8 g	11 g	0.7 g
250 g	250 g	128	7.2 g	14 g	0.9 g

100 g ของ อาร์ติโชค มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาร์ติโชค ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ อาร์ติโชค มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาร์ติโชค ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ อาร์ติโชค มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาร์ติโชค ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ อาร์ติโชค มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อาร์ติโชค ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ อาร์ติโชค มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อาร์ติโชค ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2327 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร