รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บิสกิตขิงโฮมเมด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ขิง, โฮมเมด

459
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ70 g
ไขมัน20 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 459 kcal —
  • โปรตีน 4.5 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 70 g 25%
  • ไขมัน 20 g 25%
  • ไขมันอิ่มตัว 12 g 61%
  • ใยอาหาร 2.1 g 8%
  • น้ำตาล 33 g —
  • โซเดียม 626 mg 27%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 246 µg 27%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.72 mg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • ไบโอติน (B7) 0.9 µg 3%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.1 µg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 142 mg 11%
  • ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 223 mg 18%
  • โพแทสเซียม 133 mg 3%
  • สังกะสี 0.5 mg 5%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.97 mg 42%
  • ซีลีเนียม 1 µg 2%
  • ไอโอดีน 9 µg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4594.5 g70 g20 g
50 g50 g2302.3 g35 g9.9 g
150 g150 g6896.8 g105 g30 g
200 g200 g9189 g140 g40 g
250 g250 g114811 g175 g50 g

คำถามเกี่ยวกับ บิสกิตขิงโฮมเมด

100 g ของ บิสกิตขิงโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บิสกิตขิงโฮมเมด ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 20 g

50 g ของ บิสกิตขิงโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บิสกิตขิงโฮมเมด ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 9.9 g

150 g ของ บิสกิตขิงโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บิสกิตขิงโฮมเมด ให้พลังงาน 689 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 30 g

200 g ของ บิสกิตขิงโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บิสกิตขิงโฮมเมด ให้พลังงาน 918 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 40 g

250 g ของ บิสกิตขิงโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บิสกิตขิงโฮมเมด ให้พลังงาน 1148 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 50 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-952 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร