รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งมันสำปะหลังการี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
361
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ95 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 361 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 95 g 35%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 4.6 g 16%
- โซเดียม 4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.9 µg 6%
- โฟเลต (B9) 38 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 42 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 59 mg 5%
- โพแทสเซียม 443 mg 9%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 0.7 g | 95 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 0.4 g | 48 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 1.1 g | 143 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 1.4 g | 190 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 1.8 g | 238 g | 0.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งมันสำปะหลังการี
100 g ของ แป้งมันสำปะหลังการี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งมันสำปะหลังการี ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ แป้งมันสำปะหลังการี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งมันสำปะหลังการี ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ แป้งมันสำปะหลังการี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งมันสำปะหลังการี ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ แป้งมันสำปะหลังการี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งมันสำปะหลังการี ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 190 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ แป้งมันสำปะหลังการี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งมันสำปะหลังการี ให้พลังงาน 903 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 238 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-899 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
