รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

คาร์บ5.3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	28	0.7 g	5.3 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	210 g	59	1.5 g	11 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	420 g	118	3 g	22 g	0.2 g
½ หน่วยบริโภค	105 g	29	0.7 g	5.6 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	630 g	176	4.5 g	33 g	0.3 g
4 หน่วยบริโภค	840 g	235	6 g	45 g	0.4 g
50 g	50 g	14	0.4 g	2.7 g	0 g
150 g	150 g	42	1.1 g	8 g	0.1 g
200 g	200 g	56	1.4 g	11 g	0.1 g
250 g	250 g	70	1.8 g	13 g	0.1 g

100 g ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (210 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (210 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (420 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (420 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.2 g

½ หน่วยบริโภค (105 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (105 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (630 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (630 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.3 g

4 หน่วยบริโภค (840 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (840 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0 g

150 g ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170413 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร