รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

คาร์บ4.7 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	26	0.7 g	4.7 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	210 g	55	1.5 g	9.9 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	420 g	109	3 g	20 g	0.2 g
½ หน่วยบริโภค	105 g	27	0.7 g	4.9 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	630 g	164	4.5 g	30 g	0.3 g
4 หน่วยบริโภค	840 g	218	6 g	40 g	0.4 g
50 g	50 g	13	0.4 g	2.4 g	0 g
150 g	150 g	39	1.1 g	7.1 g	0.1 g
200 g	200 g	52	1.4 g	9.4 g	0.1 g
250 g	250 g	65	1.8 g	12 g	0.1 g

100 g ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (210 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (210 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (420 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (420 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.2 g

½ หน่วยบริโภค (105 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (105 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (630 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (630 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.3 g

4 หน่วยบริโภค (840 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (840 g) ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0 g

150 g ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอมใหญ่ทั้งหัวแช่แข็ง ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170507 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร