รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาบิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	86	21 g	0.3 g
50 g	50 g	43	11 g	0.2 g
150 g	150 g	129	32 g	0.5 g
200 g	200 g	172	42 g	0.6 g
250 g	250 g	215	53 g	0.8 g

100 g ของ ปลาบิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาบิน ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ปลาบิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาบิน ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ปลาบิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาบิน ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ปลาบิน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาบิน ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ปลาบิน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาบิน ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-043 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร