รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันต่ำ, พร้อมดื่ม, เสริมแคลเซียม, วิตามินเอและวิตามินดี
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 77 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 49 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 8 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 51 µg 6%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.49 µg 20%
- โคลีน 15.1 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 164 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 0.03 mg 0%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 85 mg 7%
- โพแทสเซียม 130 mg 3%
- สังกะสี 0.45 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3.1 g | 12 g | 1.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 244 g | 188 | 7.4 g | 29 g | 4.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 488 g | 376 | 15 g | 57 g | 8.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122 g | 94 | 3.7 g | 14 g | 2.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 732 g | 564 | 22 g | 86 g | 13 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 976 g | 752 | 30 g | 114 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.5 g | 5.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4.6 g | 18 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6.1 g | 23 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7.6 g | 29 g | 4.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน
100 g ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.8 g
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 4.5 g
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 8.9 g
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.2 g
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 13 g
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน ให้พลังงาน 752 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 18 g
50 g ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เครื่องดื่มนมแต่งกลิ่นและรสหวาน ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.7 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174174 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
