รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เค้กไขมันต่ำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำที่บ้าน

292
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.9 g
คาร์บ54 g
ไขมัน5.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 292 kcal —
  • โปรตีน 9.9 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 54 g 20%
  • ไขมัน 5.6 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 31 g —
  • โซเดียม 91 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 73 µg 8%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 1.9 µg 10%
  • วิตามินอี 0.92 mg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
  • ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.68 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • ไบโอติน (B7) 11.8 µg 39%
  • โฟเลต (B9) 16 µg 4%
  • วิตามินบี 12 1.6 µg 67%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 57 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
  • โพแทสเซียม 136 mg 3%
  • สังกะสี 0.9 mg 8%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.22 mg 10%
  • ซีลีเนียม 14 µg 25%
  • ไอโอดีน 29 µg 19%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2929.9 g54 g5.6 g
50 g50 g1465 g27 g2.8 g
150 g150 g43815 g81 g8.4 g
200 g200 g58420 g108 g11 g
250 g250 g73025 g135 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ เค้กไขมันต่ำ

100 g ของ เค้กไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เค้กไขมันต่ำ ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 5.6 g

50 g ของ เค้กไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เค้กไขมันต่ำ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ เค้กไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เค้กไขมันต่ำ ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 8.4 g

200 g ของ เค้กไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เค้กไขมันต่ำ ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 11 g

250 g ของ เค้กไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เค้กไขมันต่ำ ให้พลังงาน 730 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 135 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-957 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร