รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊กข้าวสาลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เสริมวิตามิน, หลากหลายยี่ห้อรวมถึง CREAM OF WHEAT, เร็ว (1-3 นาที), ต้มกับน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.8 g

คาร์บ10 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	55	1.8 g	10 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	240 g	132	4.4 g	24 g	0.8 g
2 หน่วยบริโภค	480 g	264	8.7 g	49 g	1.6 g
½ หน่วยบริโภค	120 g	66	2.2 g	12 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	720 g	396	13 g	73 g	2.4 g
4 หน่วยบริโภค	960 g	528	18 g	97 g	3.3 g
50 g	50 g	28	0.9 g	5.1 g	0.2 g
150 g	150 g	83	2.7 g	15 g	0.5 g
200 g	200 g	110	3.6 g	20 g	0.7 g
250 g	250 g	138	4.6 g	25 g	0.9 g

100 g ของ โจ๊กข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊กข้าวสาลี ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ โจ๊กข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ โจ๊กข้าวสาลี ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.8 g

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ โจ๊กข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ โจ๊กข้าวสาลี ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.6 g

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ โจ๊กข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ โจ๊กข้าวสาลี ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ โจ๊กข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ โจ๊กข้าวสาลี ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 2.4 g

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ โจ๊กข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ โจ๊กข้าวสาลี ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 3.3 g

50 g ของ โจ๊กข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊กข้าวสาลี ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ โจ๊กข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊กข้าวสาลี ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171659 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร