รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊กฟาริน่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เสริมสารอาหาร, หลากหลายยี่ห้อรวมถึง Cream of Wheat, ชนิดเร็ว (1-3 นาที), แห้ง

360

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ69 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	360	12 g	69 g	1.4 g
1 หน่วยบริโภค	11 g	40	1.3 g	7.6 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	22 g	79	2.6 g	15 g	0.3 g
½ หน่วยบริโภค	5.5 g	20	0.6 g	3.8 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	33 g	119	3.8 g	23 g	0.5 g
4 หน่วยบริโภค	44 g	158	5.1 g	30 g	0.6 g
50 g	50 g	180	5.8 g	35 g	0.7 g
150 g	150 g	540	17 g	104 g	2.1 g
200 g	200 g	720	23 g	138 g	2.8 g
250 g	250 g	900	29 g	173 g	3.5 g

100 g ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 1.4 g

1 หน่วยบริโภค (11 g) ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (11 g) ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (22 g) ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (22 g) ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g

½ หน่วยบริโภค (5.5 g) ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (5.5 g) ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (33 g) ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (33 g) ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.5 g

4 หน่วยบริโภค (44 g) ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (44 g) ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 2.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171658 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร