รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊กฟาริน่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เสริมสารอาหาร, ต้มกับน้ำ, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.8 g

คาร์บ10 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	53	1.8 g	10 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	233 g	123	4.2 g	24 g	0.8 g
2 หน่วยบริโภค	466 g	247	8.5 g	47 g	1.6 g
½ หน่วยบริโภค	116.5 g	62	2.1 g	12 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	699 g	370	13 g	71 g	2.4 g
4 หน่วยบริโภค	932 g	494	17 g	94 g	3.2 g
50 g	50 g	27	0.9 g	5.1 g	0.2 g
150 g	150 g	80	2.7 g	15 g	0.5 g
200 g	200 g	106	3.6 g	20 g	0.7 g
250 g	250 g	133	4.6 g	25 g	0.9 g

100 g ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (233 g) ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (233 g) ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.8 g

2 หน่วยบริโภค (466 g) ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (466 g) ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 1.6 g

½ หน่วยบริโภค (116.5 g) ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (116.5 g) ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (699 g) ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (699 g) ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 2.4 g

4 หน่วยบริโภค (932 g) ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (932 g) ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 3.2 g

50 g ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ โจ๊กฟาริน่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊กฟาริน่า ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173917 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร