รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกาลัดยุโรป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คั่ว

245

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.2 g

คาร์บ48 g

ไขมัน2.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	245	3.2 g	48 g	2.2 g
1 หน่วยบริโภค	143 g	350	4.5 g	68 g	3.1 g
2 หน่วยบริโภค	286 g	701	9.1 g	137 g	6.3 g
½ หน่วยบริโภค	71.5 g	175	2.3 g	34 g	1.6 g
3 หน่วยบริโภค	429 g	1051	14 g	205 g	9.4 g
4 หน่วยบริโภค	572 g	1401	18 g	274 g	13 g
50 g	50 g	123	1.6 g	24 g	1.1 g
150 g	150 g	368	4.8 g	72 g	3.3 g
200 g	200 g	490	6.3 g	96 g	4.4 g
250 g	250 g	613	7.9 g	120 g	5.5 g

100 g ของ เกาลัดยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกาลัดยุโรป ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 2.2 g

1 หน่วยบริโภค (143 g) ของ เกาลัดยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (143 g) ของ เกาลัดยุโรป ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 3.1 g

2 หน่วยบริโภค (286 g) ของ เกาลัดยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (286 g) ของ เกาลัดยุโรป ให้พลังงาน 701 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 137 g และไขมัน 6.3 g

½ หน่วยบริโภค (71.5 g) ของ เกาลัดยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (71.5 g) ของ เกาลัดยุโรป ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.6 g

3 หน่วยบริโภค (429 g) ของ เกาลัดยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (429 g) ของ เกาลัดยุโรป ให้พลังงาน 1051 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 205 g และไขมัน 9.4 g

4 หน่วยบริโภค (572 g) ของ เกาลัดยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (572 g) ของ เกาลัดยุโรป ให้พลังงาน 1401 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 274 g และไขมัน 13 g

50 g ของ เกาลัดยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกาลัดยุโรป ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ เกาลัดยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกาลัดยุโรป ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170190 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร