รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไข่กวนนมร้อน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมัน 0.2%
80
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.5 g
คาร์บ18 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 80 kcal —
- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 101 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 0.77 µg 0%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 46%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 103 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.12 mg 1%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
- โพแทสเซียม 221 mg 5%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ทองแดง 0 mg 0%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.5 g | 18 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.3 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3.8 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5 g | 35 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6.3 g | 44 g | 0.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไข่กวนนมร้อน
100 g ของ ไข่กวนนมร้อน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไข่กวนนมร้อน ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ ไข่กวนนมร้อน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไข่กวนนมร้อน ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ ไข่กวนนมร้อน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไข่กวนนมร้อน ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ ไข่กวนนมร้อน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไข่กวนนมร้อน ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.3 g
250 g ของ ไข่กวนนมร้อน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไข่กวนนมร้อน ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7717 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
