รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คัสตาร์ดไข่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนผสมแห้ง, เตรียมด้วยนมไขมัน 2%
112
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.1 g
คาร์บ18 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 112 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.6 g —
- โซเดียม 87 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 49 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 61 µg 7%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.9 µg 5%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 0.14 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.68 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.58 µg 24%
- โคลีน 13.5 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 146 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.33 mg 2%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
- โพแทสเซียม 214 mg 5%
- สังกะสี 0.61 mg 6%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 4.9 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4.1 g | 18 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.1 g | 8.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 6.2 g | 26 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 8.3 g | 35 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 10 g | 44 g | 7.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ คัสตาร์ดไข่
100 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 5.7 g
250 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 7.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4258 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร