รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คัสตาร์ดไข่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนผสมแห้ง, ยังไม่เตรียม
410
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.9 g
คาร์บ83 g
ไขมัน6.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 410 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 83 g 30%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 281 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 258 mg 86%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 63 µg 7%
- วิตามินซี 0.4 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.41 mg 32%
- ไนอาซิน (B3) 0.32 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.2 mg 45%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 49%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 228 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 45 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 332 mg 27%
- โพแทสเซียม 540 mg 11%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 16.6 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 6.9 g | 83 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3.5 g | 41 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 10 g | 124 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 14 g | 166 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 17 g | 207 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ คัสตาร์ดไข่
100 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 9.6 g
200 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 820 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 13 g
250 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 1025 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 207 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4227 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
