รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังข้าวโพด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ขนมปัง, ขนมปังข้าวโพด, ส่วนผสมแห้ง, ไม่เสริมคุณค่าทางโภชนาการ, รวมถึงส่วนผสมมัฟฟินข้าวโพด
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 418 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 15%
- ใยอาหาร 6.5 g 23%
- โซเดียม 1111 mg 48%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.94 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 489 mg 39%
- โพแทสเซียม 113 mg 2%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 9%
- แมงกานีส 0.32 mg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 7 g | 63 g | 12 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 119 | 2 g | 18 g | 3.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 237 | 4 g | 36 g | 6.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 59 | 1 g | 8.9 g | 1.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 356 | 6 g | 54 g | 10 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 474 | 7.9 g | 71 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 3.5 g | 32 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 11 g | 95 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 14 g | 126 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 18 g | 158 g | 31 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังข้าวโพด
100 g ของ ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 12 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3.5 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 6.9 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 1.7 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 10 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 14 g
50 g ของ ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 6.1 g
150 g ของ ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 627 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172815 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
